Hvad er Transcendental Meditation(TM)?
Det er en enkel, naturlig og uanstrengt meditationsteknik. Det er den mest anvendte, mest videnskabelig undersøgte og mest effektive meditation.
Hvordan praktiserer man TM?
Siddende behageligt med lukkede øjne, 20 minutter to gange dagligt
Hvorfor lære TM?
Meditationen medfører en ekstraordinær dyb hvile som løser op for spændinger og stress I kroppen. Man opnår fornyet energi, mere livsglæde og bedre sundhed og velvære.
Under meditationen får man en dyb indre ro som også breder sig mere og mere til udenfor meditationen. Kontakten til inderste Selv under meditation opleves som følelse af støtte I hverdagens udfordringer.
Transcendental Meditation 